Com mais de 2000 anos de história, o Muay Thai é uma arte marcial Tailandesa, considerada a mais eficaz das artes marciais! Também é conhecido como “a arte das oito armas”, onde se usa diferentes partes do corpo para atacar e defender. Na luta as técnicas contém golpes de punho, cotovelos, joelhos, patadas e pontapés, no corpo a corpo (clinching) e também contém diversas chaves muito utilizadas para defesa pessoal.

As aulas são compostas por técnicas de ataque, técnicas de defesa, técnicas de plastron , técnicas de saco com níveis de intensidade variável.

Onde poderás ainda treinar condicionamento fisico, concentração, auto-confianca, trabalho cardio e defesa pessoal.

As suas raízes encontram-se no Muay Thai Boran onde poderás aprender as técnicas básicas:

Técnicas de punho (Mahd), de cotovelo (Sok) e de perna (Thao, Tip , Dthe);

E com um Kru, Arjarn ou Gran Mestre irás aprender técnicas avançadas como:

• Mae Mai Muay Thai
• Look Mae Muay Thai
• Kon Muay Kae Jujom
• Kon Muay Kae Mahd
• Kon Muay Kae Thao
• Kon Muay Kae Khao
• Kon Muay Kae Sok
• Cherng Mahd
• Cherng Thao
• Cherng Khao
• Cherng Sok

Irás ainda treinar as tuas capacidades de:

• Disciplina, respeito e concentração;
• Respiração;
• Treino de plastron;
• Treino de Saco;
• Clinch;
• Acondicionamento fisico e posturas;
• Técnica de ataque;
• Defesa;
• Movimentações e transições;
• Wai Kru Ram Muay;