Muay Thai
Com mais de 2000 anos de história, o Muay Thai é uma arte marcial Tailandesa, considerada a mais eficaz das artes marciais! Também é conhecido como “a arte das oito armas”, onde se usa diferentes partes do corpo para atacar e defender. Na luta as técnicas contém golpes de punho, cotovelos, joelhos, patadas e pontapés, no corpo a corpo (clinching) e também contém diversas chaves muito utilizadas para defesa pessoal.
As aulas são compostas por técnicas de ataque, técnicas de defesa, técnicas de plastron , técnicas de saco com níveis de intensidade variável.
Onde poderás ainda treinar condicionamento fisico, concentração, auto-confianca, trabalho cardio e defesa pessoal.
As suas raízes encontram-se no Muay Thai Boran onde poderás aprender as técnicas básicas:
Técnicas de punho (Mahd), de cotovelo (Sok) e de perna (Thao, Tip , Dthe);
E com um Kru, Arjarn ou Gran Mestre irás aprender técnicas avançadas como:
- Mae Mai Muay Thai
- Look Mae Muay Thai
- Kon Muay Kae Jujom
- Kon Muay Kae Mahd
- Kon Muay Kae Thao
- Kon Muay Kae Khao
- Kon Muay Kae Sok
- Cherng Mahd
- Cherng Thao
- Cherng Khao
- Cherng Sok
Irás ainda treinar as tuas capacidades de:
- Disciplina, respeito e concentração;
- Respiração;
- Treino de plastron;
- Treino de Saco;
- Clinch;
- Acondicionamento fisico e posturas;
- Técnica de ataque;
- Defesa;
- Movimentações e transições;
- Wai Kru Ram Muay;