TABATA

6ªs feiras

19H00-19H45

O treino Tabata tem um grau de exigência elevado e é necessária alguma resistência física e psicológica para o realizar. Este método não é só uma boa opção para ficar em forma, mas também para perder o peso indesejado. Por isso, não admira que a modalidade seja cada vez mais procurada por pessoas que pretendem emagrecer. O treino tem uma duração de apenas 4 minutos, cada exercício é realizado durante 20 segundos e o descanso entre exercícios é de apenas 10 segundos. Parece curto e simples, mas vão parecer os 20 segundos mais longos da tua vida. Descobre o que é o treino Tabata!

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