DEFESA PESSOAL

3ªs Feiras

19H30-20H30

6ªs Feiras

19H30-20H30

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Defesa Pessoal

O treino de Defesa Pessoal prepara-nos para os possíveis confrontos , com aprendizagem e prática, dão-nos uma auto-confiança, para enfrentar com inteligência a situação.

O sistema D.S.P. (Defesa e Segurança Pessoal) consiste num programa técnico de base que dá a possibilidade ao praticante de evoluir consoante o seu empenho e motivação, a parte física na base da manutenção e acima de tudo a parte mental que é trabalhada em primazia para o alerta permanente.

O programa técnico de base é composto por técnicas de controlo, batimentos, luxações, projeções, pontos vitais, varrimentos e estrangulamentos.
 
As áreas de treino da Defesa e Segurança Pessoal com um ou mais adversários; com o adversário armado, são áreas que não foram descoradas para que o praticante esteja cabalmente preparado para “enfrentar” toda e qualquer situação que se lhe depare. Isto é, a defender-se de forma adequada e proporcional á ameaça, respeitando a lei e a integridade física.
 
Consideramos o sistema D.S.P. (Defesa e Segurança Pessoal) um sistema aberto, ou seja, adequado a todos os sexos e idades e onde o praticante aprende as bases e a partir destas pode evoluir até às técnicas mais avançadas e complexas consoante a sua vontade, empenho e trabalho.
 
A partir de uma determinada altura (graduação), o praticante tem autonomia de escolher as técnicas que mais se adaptam á sua morfologia e constituição física, tem liberdade de usar o que melhor domina e se especializa procurando sempre ser o mais eficaz e eficiente possível a defender-se a si ou a quem o rodeia.

 
Conclusão:
O sistema D.S.P. (Defesa e Segurança Pessoal) sendo formado de base pelas disciplinas Kickboxing, Muay Thai, Tai Jitsu e Jiu Jitsu não cria limites nem barreiras aos praticantes sobre as técnicas que devem usar e treinar, defendendo a seguinte regra: se poderes acrescentar algo, que se adapte e na prática funcionar em proveito da tua defesa, USA-O.

Condicionamento fisico

Auto-Confiança

Sentido de orientação

calma e concentração